連日うだるような暑さが続いていますね・・・。

ここまで暑いと熱中症にかかる可能性が高くなります。

一方、地域によっては大雨の被害が出たりと、

どうも自然は人間に都合よくは働いてくれないものです。

いずれにせよ、こちらが合わせて行かないといけないですね。

 

・・・

 

さて、今週末からは夏休みが始まります。

1か月という膨大な時間をどう使うか？？については

このブログでも繰り返し話題にしてきましたが、

今年も同じ言葉を使うことになりそうです(笑)

 

 

とにかく、メリハリをつける！！

 

 

この一言に尽きます。

 

毎日ダラダラ、ゲームばかりも、

ねじり鉢巻きで一日中勉強も、

炎天下で激しいスポーツ三昧でも、

それ一辺倒だとバランスが崩れてきかねません。

 

食事の栄養バランスと一緒で、

全ての要素を少しずつ、バランスよく取り入れる

必要があります。

では、どうすればバランスがとれるのか？？

 

おすすめは、「一日の行動日記」をつける事です。

 

凝ったものでなくともよいです。

一日の終わりに、

今日の朝は〇〇をした、××をした、

昼は△△をした・・・

夜は・・・

というように、手ごろなノートや手帳に

その日したことをメモしていくだけです。

 

すると、

「毎日ダラダラしてたと思いきや、実は結構活動していた」

「結構頑張ってたはずだけど、意外と勉強してなかった」

「勉強ばかりで殆ど外出してなかった」

 

などの事実が明らかになります。

そのバランスが崩れているな、と思ったら、

その逆の要素を取り入れるのです。

 

勉強ばかりだったら遊びを、

運動ばかりだったら休息を、

遊びばかりだったら勉強を。

自分の事ばかりだったら家の手伝いを。

 

私自身も現在実践していますが、

思ったほど身体を動かしてなかったり、

逆にやりすぎてたり、

英語の勉強が実は毎日続いていたり、

逆に1週間以上何もしてなかったり（！）、

それを見てバランスを取っています。

 

自分の毎日が客観的に見られて面白いですよ。

ぜひお試しあれ。

 

それでは、皆さん、良い夏休みを！！

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仙台の英会話教室　Sophia English School

Koji Nakanome

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